《每日交易心理训练》 作 者：(美)布里特·N.斯蒂恩博格(BrettN.Steenbarger)

训练自己战胜忧虑的好方法就是每当你发现自己忧虑的时候，就问自己“我真正恐惧的是什么？真正的问题是什么？”，并记在笔记本上。你通常会发现有一种若隐若现的未知市场状况。除非你能正确地面对这种市场状况，否则这种市场状况会影响你的交易，影响你的情感。假如说你担心的是某笔交易无法赚钱。当你停下来反思时，你会发现交易量是合适的，止损单也设置好了，并没有担心的必要。那么你真正担心的是什么呢？也许你担心的是自己的交易之路能否走下去。也许你和家人发生了矛盾。不论真正的问题是什么，你要生动地想象这种市场状况并做出最好的对策。然后，不断地想象市场状况与解决办法。不断重复，最差的市场状况也会变成习以为常的事。最终，最差的市场状况也不会让你有强烈的消极情感了，你也不会忧虑了。

训练提示

忧虑可能是一个非常重要的信号，这意味着也许我们的交易思路有很大的问题。如果我本来是做长线的，却发现自己在目不转睛地盯着屏幕，紧盯着市场每一点的变化时，我就知道可能哪里出错了。市场在波动，我在担心——也许我的交易思路都错了。这是一个有用的信号：当我们对交易感到舒服的时候，我们不必对市场中每一点的变化感到忧虑。如果市场波动了几个基点后，我们感到担心，这是我们对自己的仓位感到不安的重要征兆一也许我们要重新规划自己的交易思路。

资源

成为你自己的交易教练博客是本书的主要辅助资源。你可以在博客的主页上找到与第07章相关的主题的链接及更多文章，网址为：

http://becomeyourowntradingcoach.blogspot.com/2008/08/daily—trading—coach—chapter—seven—links.html

《提高交易者的业绩》的第09章详细说明了改变妨碍交易决策的几种行为策略，具体解释了呈现法。该书的第08章则解释了认知法和认知行为技术。

由戴文、斯蒂恩博格和格林伯格编辑的《快速心理治疗：临床应用的艺术和科学》（TheArtandScienceofBriefPsychotherapies)一书中，由汉姆利、罗素、巴克斯和福完成的“快速行为治疗”章节中解释了行为法。此书由美国精神病学出版社于2004年出版。

与交易行为法相关的文章可以在我收集的文章中找到，包括“影响交易者的行为模式”和“克服交易业绩焦虑的技术”：WWW.brettsteenbarger.com/articles.htm

由拉·塞思编辑的《交易心理》（ThePsychologyofTrading)—书中可以找到关于情商、进入状态和平衡式交易的内容。此书由W&A出版社于2007年出版。

 

第08章 训练交易这门生意

如果一个人不是极为优秀，他就算不上伟大。

——威廉姆·莎士比亚

在前几章，我们已经探讨了如何变成自己的交易心理医生以训练自己。现在我们将研究自我训练的另外一面：指导你的交易。你作为交易者，你就是一个生意人，你和销售商品和服务的其他生意人没什么区别。你有一定的开销，你必须赚取利润，否则就得歇业。像所有生意人一样，你付出了时间、精力和资金以获取更高的收益，这个收益应该比你做其他生意的收益要多。但是，你的努力是否换取了最大的收益？你是否在正确的时间承担适当的风险？你是否在可以为你提供最大收益的生意中投入了大部分的精力？作为自己的商业教练，你不但要注重做正确的事和还要注重正确地做事。作为自己的心理医生，你可以做很多事。现在，我们来看一下作为自己的业务顾问，你能取得多大的辉煌成就……

第071课：启动资金的重要性

如果你在交易时总是不亏不赚，你最终就会亏掉所有的资金。这是因为交易中产生了费用支出，这些费用包括交易佣金、行情数据服务费用、软件费用和购买计算机的费用。任何生意都是一样，至少要实现收入大于支出。

很多老板失败的原因是他们缺乏足够的启动资金且不能严格控制开支。他们不知道建立稳定的客户群需要多长时间。他们烧掉了很多钱，结果只是不赚不亏。为了保住资金，他们会减少开支，例如减少营销费用和广告费用。如此以来，顾客数量减少，收入降低和进一步节约之间就产生了恶性循环。

如果创业者的启动资金足够多，他很有可能因经营不善而导致歇业。商业计划就像是作战计划：计划是必不可少的，但也会受制于频繁的变化。没有足够的资金来源，生意就不能挨过这些变化。