《每日交易心理训练》 作 者：(美)布里特·N.斯蒂恩博格(BrettN.Steenbarger)

行为心理学家会支持第一家父母的做法，行为心理学家认为改变行为就可以改变行为模式。总的来说，积极强化比惩罚好。如果我们强化正确的行为，那么孩子就会学会做正确的事。如果我们惩罚错误的行为，那么孩子就会害怕我们，必定学不到任何积极的东西。

惩罚之所以会失败是由于它没有塑造和强化正确的行为。

很多交易者为了激励自己，于是惩罚自己，他们不知道采用表扬自己的方式。这些交易者更多地将精力放在他们亏损的交易上，而不是赢利的交易上。他们花更多的时间去改变弱点，却不知道充分利用自己的优点。这些交易者学会了将不愉快的事情与交易关联在一起。他们首先想到的就是自己可能会犯错，会受到批评和惩罚，所以他们很难全心全意地投入到学习中去。

我们可以在很多交易者的日记中发现这种现象。几乎每一页都详细描述了交易者错误的行为和改正错误的方法。交易者在自我评价时总是死盯着糟糕的交易，总是认为自己本应该做得更好。这些交易者会发现长期用这种方式写日记应该是比较困难的。毕竟，没有人愿意每天都要面对消极，面对惩罚。

因为很多交易者不知道强化交易中积极的一面，所以他们的交易生涯失败了。

驯兽师以频繁的奖励教动物戏法。比如说，驯兽师在一开始并不会指望狗能连续跳过很多铁圈，只要狗走进了一个铁圈，驯兽师就会给它奖励，然后，驯兽师会等着狗跳过铁圈，才会给狗奖励。然后，他们会将铁圈提高几英寸，并在狗跳过铁圈的时候，给予奖励。然后，他们会增加第二个铁圈、第三个铁圈……每次他们将这些铁圈提高一点……只要狗按照要求做了，就给狗奖励。

这个过程被称为塑造。只要动物按照驯兽师的意思做出了动作，驯兽师就会不停地给它奖励，这个过程就能塑造动物的行为。在学校，一个爱捣乱的学生只要安静5分钟就可以得到老师的奖励。接下来，这个学生要安静听讲10分钟才可以得到奖励；最后，要想获得奖励就要整节课都表现良好。航空公司的旅客奖励计划与此大同小异。刚开始的时候，你只要加入这个计划就会得到奖金。后来，你只有定期乘坐该航线才能得到奖励。如果你想得到最多的奖励，你就不得不调整你的乘机习惯以适应这个计划。

塑造就是积极强化力量的证明。想象一下，如果狗没有跳过铁圈，结果得到了惩罚，狗很有可能会在驯兽师面前畏缩不前，狗知道自己被惩罚了，但是狗并不知道什么是正确的行为。

当你自我训练时，你既是教练，又是受训者。你在教你自己跳过交易中的铁圈。所以，你需要一个以积极强化为目的的训练方法。你要坚持不懈且积极地训练自己，形成预期中的交易行为一不是惩罚错误的交易行为。

你可以通过塑造自己的交易行为以实现积极的学习：只要自己取得了小进步，就奖励自己。

首先，在你的日记中采用塑造法。作为一次尝试和有益的练习，你可以用几周的时间写积极的交易日记。将你的交易分为几类，例如：

·研究和准备工作。

·交易思路的好坏（有信心）。

·不同（不相关）交易思路的数量。

·进场策略的好坏（回报风险比高，每笔交易风险低）。

·交易量大小（加仓和减仓的标准）。

·出场（确定利润目标和止损点）。

写日记的时候，你要记录本周在哪些方面做对了。记录你在每个方面最好的表现，然后在开始下个星期的交易之前回顾你的日记内容，目的在于保持自己的积极性。

我在上一课讲了，你应该和其他交易者互相沟通，互相学习，每周和他们分享你的正确的交易行为，如此一来，你就得到了积极强化，塑造过程就更有效果。在这个过程中，你可以支持其他交易者，其他交易者也会支持你的。

在我交易生涯的早期，我为我的账户定了一个利润目标，这也算是比较好的自我训练。我并不喜欢死盯着利润，但是我这么做的目的是为了实现稳定的利润率。一旦我实现了这个利润目标，我会从账户中取出一部分钱去做家人喜欢的事。我的这种做法既可以奖赏自己，又把我的家人带入了积极强化。等我写完这本书以后，我的目标之一就是减肥——为了给各地的交易者做心理辅导，我经常长时间坐飞机，住旅馆，结果就长胖了。如果我实现了减肥的目标，我承诺给自己买一套芝加哥裁缝制作的服装。我每周都会量自己的体重，看看进展如何了。当我要吃快餐的时候，我就会想到我的新行头，还要想想如果当周没有减少体重，我的感受如何。我相信自己能实现目标。