《每日交易心理训练》 作 者：(美)布里特·N.斯蒂恩博格(BrettN.Steenbarger)

第059课：通过认知实验来实现改变

科学理论是在观察和实验的基础上建立起来的，如果别人也像科学家一样，那么他们提出的前提有可能是对的，也有可能是错的。对于消极的模式，如果你有了新的观察和体验，你就能慢慢地改变消极的模式。

有时候，苏格拉底问答法可以改变一些消极的观点。当交易者亏损时，他就会自动地想到“我总是犯错”，这是一种消极思维。然而，如果交易者想到了自己的收益，那么他就会变得比较现实:“等等，本周有几笔做得不错。我要好好想想哪个方法有用。”

如果你有消极思维，那么你可以扮演旁观者并问自己：“这是真的吗？如果别人处境和我一样，我会这么说吗？我希望别人这样对我说话吗？”通过否定这些消极思维，这些消极思维就不太可能自动出现了——也就不会影响你的决定了。

有时候为了瓦解消极的思维，你可以采用特定的体验，这个体验过程可以改变你的信念。有一个交易者说分散并不重要，他只想判断正确。如果他认为某个板块好，他会买入这个板块所有的股票。同一个板块内的股票是联动的，他这么做还不如买入这个板块的基金，这样还可以节省佣金。他的思维模式是：“我的思路很好，我必须买入这个板块所有的股票。”他以为买了很多股票就是分散了风险，其实不是的，他的风险很大。

对这个交易者来说，他以为他做得很好了，其实并不好。除非整个板块内的股票都涨了，否则他无法成功。如果整个板块在下跌，他就会亏损，他就会很沮丧，担心未来。他这种全仓买入的模式很危险。

我建议他尝试另外一种方法，也就是将资金分成四等份。在正常情况下，对于一个思路，最多只能投资一份资金。因此，如果他认为黄金会上涨，他可以用一份资金购买和黄金相关的基金，或购买相关股票。如果他想买入五只黄金股股票，还要把这一份资金分成五等份。对于剩下来的三份资金，他必须采用三个不同的思路来投资。例如，当他持有黄金多头仓位的同时，如果某个板块出了利空消息，他就可以拿一份资金来针对这个板块建立空头仓位。

对于一些思维模式，如果不知道好坏，可以采用尝试的方法来区分。

因为交易者一般不太可能同时拥有四个互不干扰的思路，所以说交易者很少会同时投入这四份资金。如果他的资金很多，最好是根据不同的模式和思路分配资金。一部分资金用来做短线，一部分资金用来做长线。一部分资金建立多头仓位，一部分资金建立空头仓位。这个过程会让赚钱的笔数多于亏钱的笔数，会让交易者的收益更稳定。通过分散，交易者就不会大亏了，风险也小了（收益的日内波动小了），利润却多了。

这位交易者考虑了一下，认为自己的风险不大，所以他决定用一周的时间来做这个尝试。然而，在这一周里，他发现自己赚到的钱比过去几个月中任何一周赚到的钱都多。这个收益让他决定继续尝试这么做。几周后他发现收益还不错。他赚了更多的钱，他很高兴。然而，如果他没有进行这次尝试，那么他不会通过切身体会了解到自己过去的思维是错的。了解消极思维模式的破坏性（和积极思维模式的好处）是一回事，切身体会又是另外一回事，后者的体会更深。

成功的自我训练创造了强大的生动的体验，并瓦解了旧的习惯模式。

交易者都有一个错误，那就是他们以为只有对自己严厉一点，才能有动力。你可以用一周的时间做以下尝试：每天的交易要有建设性，要有积极性，接着再看看你的感觉以及你的交易情况。当交易者明白在他放弃消极模式的时候实际上提高了自己的聚焦能力和交易过程时，他就有动力继续进行尝试。

自我训练时，你的任务是，简单尝试一下——哪怕只尝试一天——中断消极思维模式，然后看看你的情感如何，交易是否有变化。如果你不喜欢尝试的结果，你可以再回到旧模式，然后再想办法。如果你在尝试时感觉自己能够更好地遵守计划，注意力更集中，收益也更多，那么你可以考虑做出更多的尝试，包括在生活的其他方面做尝试。我们的消极思维模式是学来的，同理我们可以学到看待自己和交易的新方法。通过尝试，我们不但可以改变我们的观点，还能改变我们的行为。