《每日交易心理训练》 作 者：(美)布里特·N.斯蒂恩博格(BrettN.Steenbarger)

当你自我训练时，你不仅要想到成功，还要看到并体会到自己的成功。你要在自己心里练习技术，采用新的交易模式；如果能长期持续一致地成功，然后再参与实战。你的任务是，想象富有挑战性的市场状况，想象自己在这些市场状况下的想法和感受，并找到具体的对策。当你在想象的时候，你要感受恐惧、贪婪、挫折和无聊这些情感，还要想到你过去是不是采用了某些消极模式。你要想到自己的消极模式，下决心放弃消极模式，然后采用最好的方法。举例说明，你可以这样想象，价格已经到了你的止损点，你没有止损，反而加仓了；你确认了这种做法是错误的，你下定决心要止损。

想象对交易者来说当于运动员的训练场，在模拟训练环境例提高自己的业绩

你要先在想象中持续一致地赚钱，然后才能开始实战。既然你能够做到每天通过想象而成长，那么你就没理由再花几个月或几年来改变行为模式了。很多人都是通过想象和练习达到了自我训练的目的。

训练提示

把自己想象成自己渴望成为的那类交易者：即愿意承担风险的交易者、自律的决策者、有耐心的执行力强的人或从亏损交易中总结经验的精明交易者。如果创造一个角色并把自己想象成那个角色，最终你就能成为你想成为的人。

资源

成为你自己的交易教练博客是本书的主要辅助资源。你可以在博客主页上找到与第04章相关主题的链接及更多文章，网址为http://becomeyourowntradingcoach.blogspot.com/2008/08/daily—trading—coach—chapter—four—links.html

本章讨论的大部分内容都来自快速疗法相关研究。本方面的标准参考书籍包括由罗伯特•E.黑尔斯、斯图尔特•C.佑都福斯凯和葛林•O.嘉宝编辑的《精神病学教科书（第五版，第一卷）》，这本书是美国精神病学出版社2008年出版的。其中的“快速疗法”一章是由戴文、斯蒂恩博格和格林伯格写的。由艾伦•塔斯曼、杰瑞德•凯、杰弗里•A.利伯曼、迈克尔•B.福斯特和马里奥•马杰编辑的《精神病学参考书籍（第三版）》，这本书是约翰威立父子出版公司2008年出版的。其中的“快速疗法”一章也是上面三个人写的。

盖洛普研究公司在由马库斯•白金汉和唐纳德•O.克利夫顿合著的《现在，发现你的优势》（Now,DiscoverYourStrengths)中谈到了如何发挥你的优势，这本书是自由出版社2001年出版的。也可以参阅由吉姆•柯林斯写的管理经典教材《从优秀到卓越》(GoodtoGreat)，这本书是哈伯出版公司2001年出版的。

由曼塔许•J.戴文、布里特•N.斯蒂恩博格和罗杰•P.格林伯格编辑的《快速心理治疗：临床应用的艺术和科学》（TheArtandScienceofBriefPsychotherapies)—书讲解了如何寻找快速疗法的解决方案，你可以学到如何寻找解决方案。这本书是美国精神病学出版社2004年出版的。

 

第05章 打破旧模式

自我训练的心理动力框架

人们喜欢消极情感，这真是奇怪，难以置信。

——P.D.邬斯宾斯基

到目前为止，我们已经讨论了如何改变，如何提高业绩。现在我们开始研究心理动力。这个方法会重视过去到现在的连续性——研究旧模式是如何重复出现的——研究以前的消极情感如何引起了旧模式。

心理动力和长期的心理分析有关系，和训练关系不大。但我发现关系体验非常有助于提高交易者的业绩。本章会解释心理动力与交易的关系，还要解释在自我训练中，动力框架激发自身努力的方法。

当我遇到了很严重的交易问题时——尤其是以前就遇到过这些问题时——我主要利用动力形态。我们还没有开始交易——就会担心失败、怀疑自己、没有安全感，这些问题都要去面对。

心理动力是一种思维方法，这种方法让人们相信过去不会影响将来。本书有一个观点：我们和市场之间有关系，当我们和市场建立其他关系时，有些模式会重复出现。让我们看看该如何摆脱这些模式……

第041课：心理动力学——摆脱过去关系的束缚

西格蒙德·弗洛伊德提出了心理动力学，他的跟随者发扬了心理动力学。在这个演变过程中，心理动力学不再认为本能和性本能主导人类的行为，而是一再出现的冲突主导了人类的行为。同时，心理动力学也否决了治疗是长期的，更加重视积极的短期改变方法。令人吃惊的是，大众并不了解这个演变过程，所以人们觉得这个方法是陈旧过时的，而事实远非如此。