《每日交易心理训练》 作 者：(美)布里特·N.斯蒂恩博格(BrettN.Steenbarger)

练习加速了学习曲线。

练习对自我训练非常有帮助。如果你已经确定了要做的具体的改变，你可以先从模拟交易开始，这样你的资金不用承担任何风险。模拟交易可以以下面几种不同的方式进行：

•简单的图表分析有时你要改变进场、出场或管理风险的方法。如果这些就是你的目标，你就可以分析图表，然后在交易时大声说出自己的决定。虽然这不是实战（不能代替实战），但是它会放慢决策的过程，这样，你就可以认真研究新方法了。我喜欢在图表上每次向后移动一根竹线并大声说出我的思路和交易决定。这就好像初学开车的人在一个巨大、空旷的停车场中非常缓慢地学习驾驶一样。简单的图表分析在初学者学会“走”和“跑”之前为他们提供了充足的“爬行”时间。

•模拟交易——我的图表行情软件有模拟交易功能，我可以模拟交易以观察一段时间内的收益如何。因为行情数据都是真的，你不必拿真金白银去冒险，所以说这个模拟交易功能是很有用的。通过模拟交易，你可以在一天之内体会到很多天的市场行情。你也能够将自己的注意力集中在最难处理和最具挑战性的市场状况上，你也可以练习新技术和新模式。

•轻仓交易——并非我所有的改变都是创新。有些改变只是为了做调整。最近，我改变了利润目标准则，这样我就能更长时间地持有某个品种了。当我用新的准则进行交易时，我发现长期持有不太舒服，我又把交易量减小了一半。如果我能进行轻仓交易一但是总是出错一我会考虑恢复之前的交易量大小。

最好先在非t安全的环壤中学习，然后再在较危险的环境中学习。如果你不这么做的话，你就会注意力不集中，影响了学习效果。

请注意，如果我要做出比较大的改变——从指数换到了农产品——那么我要先花点时间做模拟交易，然后再实战。那些更实质性的改变需要花较长的时间才能掌握，学习曲线也更长。一般来说，当我们尝试做巨大的改变而不是小小的改进时，我们会犯更多的错误。当你作为自己的教练时，你应该为重大的改变提供更多的安全和保障；如果要改变小模式，你可以在实战中改变，尽量轻仓。

交易者犯的最大的错误之一就是在一两次改变之后，还不了解新习惯的潜在收益，就立即重仓交易。我在交易实践中要做出改变时，一开始一般都是亏损的，虽然才会慢慢好转。就像你不可能在学了几次驾驶技术后就开车上路，这么做风险太大了。就像《提高交易者的业绩》一书中强调的那样，你在心理上可能犯的最大的错误就是使自己遭受精神打击。如果你还没有为改变做好准备就大亏了，这个结果对你的业绩和自我训练都是具有破坏性的。你要合理地安排改变过程，尽量做到多次成功，要尽量避免头痛的亏损。如此一来，即使你犯了错，你也能保持信心和自我效能。

很多交易者因为太心急而不能做好交易。他们渴望刺激和利润，但是他们很难做到先观察，再模拟交易，再轻仓交易。他们不知道通过重复练习掌握新模式。一旦交易者在做改变的过程中亏损了，他们就会自我怀疑，不再改变。他们没有成功，也没有信心，反而害怕改变。多练习，多总结，实践出真知，这就是自我训练的关键。我们在亏损后就想做出改变，想要立刻重新进场并回本是人之常情。但是在这种情况下的目标不应该是一下子把钱赚回来，而是采用正确的交易行为。如果你采用了正确的模式，那么结果自然就好。

你的任务就是每天安排时间认真练习新技术和新模式。如果你每天练习新模式时的收获相当于两天学习时的收获，那就说明你有一个好目标。你可以通过模拟软件实现这点。

我从自己和其他人博客的流量统计了解到，在收盘后，特别是周末和假日期间，交易者很少花时间搜集市场信息。交易者在收盘后就远离了市场。每个人都想过平衡式的生活，但是交易者、企业家、艺术家、科学家和运动员都不适合朝九晚五的工作方式。任何一个领域的杰出人士都不是朝九晚五地上班的。他们总是全神贯注地做自己感兴趣的事，因此他们比其他人学得多。因为他们的实践多，所以他们的技术比别人稳定，能力比别人强。

很多交易者在遇到交易问题时不愿待在屏幕前思考,因此减少了实践活动。资金曲线严重回撤时,你要尽量轻仓交易，但要努力研究市场。