《每日交易心理训练》 作 者：(美)布里特·N.斯蒂恩博格(BrettN.Steenbarger)

有多少交易者因为不了解自己的问题而放弃了自己的事业？

你可能会问：“像我这样不懂应用心理学的人如何能确定像激素水平偏低等问题呢？如果有经验的心理医生都不能发现这个问题，我又如何能发现这个问题呢？”

有趣的是，我认为和商业教练相比，你更容易发现自己的交易问题。因为我并不想做她的生意，所以我立刻就能指出她的问题所在。她不用为我的服务付钱，我也不打算通过提一个又一个的建议来赚钱。（注：我的客户仅限于交易公司、对冲基金公司和投资银行，我没有个人客户。）相反，大部分教练的客户都是个人，他们都需要不断地招徕生意。出于私心，他们不会直接告诉客户最好的办法（比如，血液分析和甲状腺药物），他们要想办法拖住客户，尽量多赚钱。于是，他们会推荐自己的某些产品（这样就能多赚点钱）。马斯洛曾经说过，当你只有一把锤子时，你就倾向于把每个东西都看做钉子。

作为你自己的交易教练，你就没有这样的利益冲突。你可以分析自己的模式并诊断自己的问题。如果你已经彻底研究了自己的交易日记，但是还不能解决自己的问题，那么请发送电子邮件到coachingselfaol.com，我会尽最大努力来为你指引方向。但是我觉得，一旦你学会几个基本技术，你就会惊喜地发现解决自己遇到的挑战是非常容易的。

一旦你学会了自我训练，你就能一直成长。

那么，让我们一起看看你是如何根据上一课的交易日记来成为识别自己的模式。检查自己的日记记录时，你应该把它们分为两类：最成功的交易和最失败的交易。我们把第一类叫做方案模式，第二类叫做问题模式。有时候，只要你发现了这两个模式之间的不同之处，你就知道如何提高自己的业绩了。例如，在赚钱时，你很有耐心，你交易笔数很少，仓位很轻。当你不赚钱时，你在频繁交易，仓位也很重。

通过对比最好的交易和最差的交易，你能看出你的应对方法的不同。例如，你可能会发现，当你非常关注问题时，你的交易很好。当你困惑沮丧时，你没有等到明确的机会就动手了，结果你的交易结果并不好。

关键是要找出有问题的交易模式，而不是仅仅找出赚钱或亏钱的交易。在每个交易顺利的日子里，你都可以草草记录几件自己做对的事情，然后看哪一件事情在日记中反复出现。同理，在交易不顺利的日子时，你可以写下自己的错误，并看看哪种错误总是在日记中出现。

你可以在成功的交易模式中找到自己的交易优势。

如果你找不到最好的模式，那么你可能还需要在较长的时间里监督自己的交易，这样，你就可以分析更多的好的交易和差的交易。你要寻找的是自己身上的共性，不要太早下结论。最值得研究的事情是那些最显著的事情，即给你留下深刻印象的事情。例如，当我已经进行了模式识别工作并且将我的最好和最差的交易进行了比较，我发现仓位大小（最初的仓位既不太大也不太小时业绩最好）、交易时机（上午太早或下午太晚建仓的仓位的业绩都不佳，在市场初露端倪时建仓的业绩就比较好）和持仓期（在目标点和止损点明确的前提下的短线业绩很好）的不同都能产生不同的业绩。我也发现，如果我非常了解市场的长线方向，那么我短线就做得很好。当我一开盘就强烈坚持某种观点，没有在盘中修正观点，总是逆势而为时，最差的交易就发生了。

请注意，改变的第一步是要知道改变什么模式。因为交易者在很多时候并不知道要改变什么，所以交易者无法做出改变。他们含糊其词（“我要更加有自律性”），不知道要具体做什么。通过把自己的最好的和最差的交易进行详细的比较，你可以找到工作的焦点并把精力用在最有建设性的方向上。一般来说，如果你知道了自己的模式——成功的模式和失败的模式一你就能最终做出改变。下面是你在分析自己的日记时需要特别注意的一些模式：

•情感模式——交易顺利和不顺利时，特别是交易前和交易期间，你在感觉上的明显差别。

•行为模式——最好的和最差的交易期间，你在交易准备和管理上的显著差别。

•认知模式——最好的和最差的交易期间或以后，你的思维过程和注意力水平上的重要差别。

•身体模式——交易进行得最好和最差时，你的感觉上的差别——即你的精力水平、紧张程度和放松程度以及举止上的差别。