《每日交易心理训练》 作 者：(美)布里特·N.斯蒂恩博格(BrettN.Steenbarger)

如果你在休市期间做研究所花费的时间没有开盘的时间长，那么也许交易不是你的使命。你能想象一位牧师只是在朝九晚五地工作吗？一位画家仅仅在画展期间绘画吗？当交易真正成为你生活的一部分并带给你幸福时，你最可能做的是提高技术和寻找模式，并沉湎其中。因此，要想成功，必须找到自己的利基，然后让自己沉迷于其中。交易可以是一项伟大的工作和一项很赚钱的事业，但前提是，交易是你的使命。

训练提示

很多交易者把满意和满足与懒惰和自以为是的沾沾自喜混为一谈。他们扬扬得意，不知道什么叫满足。结果是，交易者对自己的交易行为不满，开始沮丧。你可能对目前的交易进展满意，但仍然要继续前进。重点是要建立短期和长期目标，这样当你达到短期目标时你就满意了，但是仍然渴望那个更大的目标。

第023课：进入状态

大部分有经验的交易者都有进入状态的感觉：市场方向太明显了，一出手就能赚钱。心理学家亚伯拉罕•马斯洛将这种状态称为波峰体验；研究者米哈伊•柴科金特米哈伊将它们称为沉浸时期。进入状态的标志是进入巅峰状态，以高度娴熟的方式运用技术，似乎不必刻意地努力。

进入状态能带来满足感，而且无疑也会被消极的情感扰乱，但是它并不是一种情感状态。进入状态要求沉浸其中，即全身心投入到自己所做的事情上。在这种意义上，进入状态是一种高度关注的状态，让你聚精会神地参与到一项活动中。

值得注意的是，在我们没有沉浸在活动中也没有进入状态的情况下，我们也能够自动做事，甚至驾轻就熟。像在空旷的道路上驾车或在城市马路上步行这样的重复的日常行为并不要求精力集中，通常也不会带来任何满足感。要想进入状态，人们必须全神贯注地做事。虽然进入状态后做事看起来不费吹灰之力，但实际上并非如此。

之前，以及在《提高交易者的业绩》中，我强调了利基的重要性，即一个人应该从事最能发挥他的才能、技术和兴趣的工作。判断一个人是否在根据自己的利基做事，就看他进入状态时的时间长短。对我来说，在写作时我常会沉浸其中。我很少事先列好详细的大纲然后创作。相反，我会设定好主题，然后边打字边让想法和文字涌出。同理，我为别人做心理辅导时，我完全集中于他们所说的内容，分析内容的含义然后思考如何利用这些信息帮助他们。当我与某人会面时，时间过得飞快，这一点并不稀奇，因为我完全沉浸在交流中以至于没有了时间概念。

当我积极地了解市场——致力于研究一做短线交易时，我就进入状态了。重要的是，使我全神贯注的是交易难题，而不是下单的过程。如果我不参与到解决难题中而是以一种机械的方式做交易，我发现自己会从心理上厌恶交易。就像和别人毫无边际地谈话一样。我没有集中注意力，我没有进入状态。

最有破坏性的心理模式之一就是交易者假装进入了状态，然后重仓交易。换句话说，交易者本来对市场和交易过程并不感兴趣，他们只想重仓交易，这是他们的兴趣所在。他们的问题显而易见，即他们会遭受特大亏损，有可能会爆仓，而且心理上也会遭到重创。一旦交易者习惯了一种风险水平，则需要更大的风险才能吸引他的注意力和兴趣，就像瘾君子每次都需要增加吸毒剂量才能达到高度兴奋一样。最后，需要风险带来兴奋的交易者爆仓了。这实际上是上瘾，而不是对市场充满热情。

你可以在《提高交易者的业绩》中找到更多有关交易上瘾现象的信息，还有这个网址：

http://traderTeed.blogspot.com/2006/11/dr-brrets-heartfelt-plea-when-trading.html

防止上瘾的方法之一就是把注意力集中到自己身上，而不是业绩上。如果你担心自己的性能力，你就不能享受性生活。如果你一心想破纪录，你就不能全神贯注地发挥自己的强项。在交易期间关注是否赚钱的交易者在一定程度上就没有关注市场。如果在交易时总想着自己的业绩，这是焦虑的表现，容易带来灾难。

当我写第一本关于交易的书时，在与出版商签订合同前我就决定完成所有的手稿。我当然想出版我的书，但是我不想为了版税或名声而写作。这本书是写给我自己的，是为了阐明自己的想法，丰富该领域的知识。当我以这样的心态写作时，我就不必担心读者会影响我的写作思路，也不必照顾编辑的喜好。我所做的仅仅是关注自己的写作。为了工作表现而努力反而没有好的表现。一方面想写出好的内容，一方面猜想这些内容会不会被认可，这么做肯定不利于写作。一旦你追求工作表现，而不是按照自己的愿望去做事，你就会想着工作表现的事，很难有好的工作表现。