《每日交易心理训练》 作 者：(美)布里特·N.斯蒂恩博格(BrettN.Steenbarger)

训练提示

当生活发生巨大转变时，例如生小孩、购新房、搬家、分手、家人去世、大病初愈等，要特别注意自己是否有满足感。很多时候压力很大，没有满足感。甚至像生小孩这样表面看来髙兴的事情也能够导致工作压力增加，睡眠减少。财务状态的恶化更会导致我们有压力，失眠。在交易时要充分考虑到这些情况并想办法减少相关风险。

第022课：建立自己的幸福

心理满足感的两个关键元素是快乐和满足。对我们所做的事情具有积极的感受很重要，但对我们的生活拥有一定程度的满足感也很重要。快乐和满足能带来长久的幸福。

就像本章开头所引用的亚里士多德的名言所表明的那样，幸福是生活的中心。当希腊的哲学家们提到幸福时，他们并不是简单地指积极的情感，而是把幸福和成就感联系在一起的，成就感指能成为自己想成为的人。从这个角度讲，一个幸福的人能够经受得住悲伤、亏损、焦虑和挫折的考验。实际上，有目标的生活都要遭遇挫折。然而，拥有幸福的原因是你深深地意识到自己正走在正确的道路上，意识到自己正在做自己最想做的事。

亚里士多德所说的幸福的反面并不是悲伤，而是某种不安，即一种模糊但又普遍存在的内疚感，这种内疚感是因为你错过了机会，没有发挥自己的潜能。关于愤怒、焦虑和沮丧这些消极情感，很多人都谈到了；但对这种痛苦的内疚感，却很少有人谈到。它虽然不像恐慌或大发脾气那样引人注目，但它具有挥之不去的侵蚀作用。如果你感觉在事业、爱情和个人成长方面一直表现不佳，你就无法在此基础上建立持久的自信心和自尊心。

相反，当你沉浸在真正令自己满意的活动中时，满足感就会凸显出来。作为一个心理学家，当工作任务接踵而至时，考虑到能够帮助别人，我就能度过缓慢、渐进、困难的工作时期。同理，事先想出一个极富挑战性的交易想法，有计划地执行它，然后看自己赚了多少钱，这样做会产生一种幸福，这种幸福是靠运气交易所不能得到的，即便获得的利润相同。自豪（不是傲慢自负，而是一种内心的对自己选择的深信不疑）是亚里士多德所说的幸福的一种重要表现形式。

不幸的是，交易并没有给太多交易者带来这种满足感。没错，他们是在赚钱时快乐，亏钱时痛苦。但是，他们缺乏的是只有那些有使命感的人才可能有的极大的内心满足感和快乐。大部分交易者希望利润会带来幸福，但事实恰恰相反，是幸福才能带来利润。当我们追求幸福时，我们从工作中義。在肉体上征服对方并不能赢得爱情，买彩票中了大奖并不能体会到创业者的艰辛，交易赚钱并不能为交易生涯带来动力，它们是令人愉悦的成果，但不是幸福之源。

遗憾的是，很多交易者的交易方式都不会带来满足感。他们追求利润就像一个轻浮的艺术家追求性一样。他们有时成功，有时失败。然而，他们做事没有累积性，就像人们在酒吧建立的关系无法长久一样。交易者认为长期待在屏幕前的经济价值为零，这么做没有意义，他们感到不满。他们不一定会焦虑、抑郁或者沮丧，他们仅仅是空虚。

我们可以识别出快乐的交易者，因为即使不是开盘时间，他们也沉浸在交易之中并自得其乐。我每天对交易者博客的流量进行跟踪，我注意到周五收盘之后以及整个周末，访问量会突然减少。毕竟，如果市场没有开盘，那么就没什么乐趣了。这就是交易“常客”的心态。快乐的交易者会在研究和认识市场、准备第二天和下周的交易、分析交易收益和提高业绩以及研究新思路和方法中找到乐趣。对于这类交易者来说，工作日和周末没有什么差别，就像对于专心致志的艺术家或者实验室科学家来说，工作日和周末没有什么差别一样。实际上，这些交易者在晚间或周末会大量阅读：他们沉浸在交易的全部过程中，而不仅仅是从交易中赚钱的过程。

你会明白当你全神贯注致力于所做的事情以至于不想休息的时候，你正在追求幸福。当你爱上某个人时，你的所有活动中都充满了爱，爱并不仅仅局限在夜总会或卧室里。当你在市场中找到了满足感时，市场就融入了你的身心，而不是在赚钱时才觉得市场重要。我给你安排了一个任务，从下周开始观察自己，看看你在休市期间花了多少时间研究交易，看看你的感受如何。当你发现新的模式和思路时，你是否由衷地高兴呢？当你的业绩提高时，你是否会感到自豪呢？当你了解了市场，提高了业绩的时候，你是否会感到自豪和满足呢？