《每日交易心理训练》 作 者：(美)布里特·N.斯蒂恩博格(BrettN.Steenbarger)

我进行交易的时间很长，我的检查列表在我的头脑中。过去我也需要将它们写出来，放在面前。当我的仓位在赚钱时，成交量是否在放大？此时是不是放量了？买盘大，还是卖盘大？就像战斗机飞行员在危险的战斗形势中能够检查仪表和雷达焚光屏一样，短线交易者也能快速检查这些规则。恐惧心理提示你要检查自己的标准，以确定你的交易是有根有据的。

你可以把恐惧作为一种线索，以深入检查交易情况，认真调整你的交易思路。

如果用这种方法看待恐惧心理，消极的情感也可能成为交易工具，甚至是朋友。你的任务就是设计一个检查列表，然后，在交易感到不确定时就一一检查这个列表（或在下单前）。这个检查列表会告诉你，你的建仓理由和持仓理由是否还在。这样，即使你非常紧张，你也能训练自己做出最好的决策。信心并非来源于无畏的心理，信心来源于在面对压力和不确定时你仍知道自己会做到最好。

训练提示

找出交易中会使你感到不安的积极改变，并把它作为你的目标。正如我在《重塑证券交易心理》中所描写的，因为当我们放弃了大家都知道和熟悉的方法时，我们就会感到焦虑，所以焦虑表明我们成熟了。交易新品种，按照新的模式进行交易，提高你的交易量、在价格到达目标价位前一直持有仓位——这些行为都会让我们感到紧张，这表明我们在成长。从这个角度来说，恐惧心理就标志着机会的降临。

第018课：担心业绩一最常见的交易问题

想象一下你将为一群人做报告，这个报告也是你求职面试过程的一部分。你非常想得到这份工作，并且你已经为这个报告做好充分的准备。有一段时间你会感到紧张，但是你提醒自己，你对报告材料很了解并且以前也做过报告。

你开始演讲时，你注意到听众不是很专注。在你演讲时，一个人拿出电话开始编辑短信，另一个看上去在打盹。你就开始想，自己的报告不够吸引人。你没有抓住他们的兴趣，并且你担心你可能会失去这份工作。你决定临时做一些有创意的事情来引起注意，但是你的紧张不安阻碍了你的表现。找不到思路，你结结巴巴，局促不安地继续按所准备的原稿继续讲。你担心自己的表现，结果影响了自己的演讲。

任何时候，当我们担心自己的表现好不好，从而(影响了自己的表现时，我们就焦虑了。如果我们在考试时过分担心，就会一片空白，把学过的内容都忘了。如果在篮球赛结束前我们努力想得到一个罚球机会，我们可能把球投在篮筐上，最后输掉比赛。我们需要注意的是，我们对比赛结果的关心使我们不能专注于比赛过程。

这也是交易者面对的共性问题，我发现很多交易公司对冲基金的交易员都遇到了这个问题。有时，交易者本来做得很好，当他想加大交易量时，他就焦虑了。有时候交易者的资金曲线回撤了，交易者害怕亏钱，结果交易时真的亏钱了。交易者迫切想赚钱时，她可能会急于兑现利润，本来可以赚得更多，可惜没赚到。就像那个做报告的人，焦虑导致他总是怀疑自己，表现不佳。

要想了解更多关于焦虑和解决方法的信息，可以访问以下网址：http://traderfeed.blogspot.com/2007/04/my-favorjte-techniques-for-overcoming.html

如本章所讲，不仅仅环境能导致苦恼，我们对环境的认知也会产生苦恼。如果我确信很多公司都会聘用我，我的选择面很广，那么在面试时我就不会感到有压力。当我研究生毕业时，我去纽约州找工作，面试时主任医师要我说出我最喜欢的治疗方法。我笑着告诉他，我喜欢原始的尖叫治疗法。我的回答打破了僵局，我们俩都笑了，之后的面试进行得很顺利。我知道，如果这次面试没结果，还会有其他的机会。这种想法让我很放松。

如果我认为那是唯一的工作机会，我非常需要那个工作，就会产生强大的压力。面试中我可能太紧张根本无法开玩笑，表现得木讷又没有风度。如果把失去工作的可能性看做是一场大灾难，我肯定不会出色地完成面试。

交易者沉浸在自己的悲惨经历之中。他们没把失败看做在不确定情况下正常的，意料之中的现象，而是看做对自我认知或生计的一种威胁。交易者赚钱时，他们会觉得未来充满希望，对自己感到很满意。当连续几天亏损后，他们就被亏损挫败了。他们交易的目的不是为了赚钱，而是确保不亏钱。就像在工作面试中紧张的那个人，交易者无法做到自然地、自动地发挥出自己的才能。