《每日交易心理训练》 作 者：(美)布里特·N.斯蒂恩博格(BrettN.Steenbarger)

2.各就各位，预备，跑。当交易者迫不及待地想改变自己的时候，他们犯了一个错误，这个错误就是想一步到位地改变自己。结果是，交易者为自己制订了过多目标，分散了注意力，最终没有实现任何目标。如果你想改变五个方面，请选择你最想改变的一个方面:你想立即改变的一个方面。每天为实现一个目标而努力，直到最终实现了目标，然后再实现下一个目标。实现了第一个目标带来的动力会促使你实现其他目标。如果你没有动力实现第一个目标，那么你的全部训练都会停滞不前。你的目标应该是可行的，还要循序渐进地完成。成功地实现目标有助于你做出改变。

当你训练自己时，将注意力集中在努力上， 让一次成功激励更多的成功。

3.不断重复。你第一次努力做出改变时，不要放松。你要重点关注如何才能做出改变并付出双倍努力。你要制订目标以实现改变。交易者经常在取得初步成就后开始放松。就像在拳击台上，你让对手受伤了，却没有再接再厉赢得比赛。你应该取得进步，给自己鼓劲，而不是让坏习惯影响了你。我们发现改变的敌人是旧病复发:如果我们没有刻意采用新方法，我们就很容易沿用旧方法。改变的关键在于防止旧病复发:经常采用新方法，使之成为习惯。任何值得追求的改变，值得在30天内重复30次。无名氏戒酒会( AlcoholicsAnonymous)中，有决心的新成员将在90天内出席90次戒酒聚会，他们的口号是“心随身动”。始终如一地坚持改变，你就会真的改变了。成功的训练意味着像开始改变时样地努力维持改变。

4.保持主动。心理学文献指出，当我们主动要求改变时，我们才最有可能实现改变。就是说，我们通过采用新模式一即新的做事方法一而不是口头说想改变， 来实现改变。我经常开玩笑说，交易者对待训练就像很多人对待做礼拜一样:他们每周做一次礼拜，当时感觉自己道德高尚，而在接下来的六天将一切都忘记了。真正笃信宗教的人想要每天活在自己的信仰中。如果你想让你的交易也如此神圣，道理也是一样的。这就是为什么每个目标都应该用具体的日程规划来辅助完成。如果你的目标是做好资金管理，那么你就要为每笔交易做好资金管理计划。如果你的目标是保持更好的精神状态，那么你每天都要进行特定的练习来保持镇静和聚焦状态。你不能通过改变想法而改变自己的行为。一旦你采用了新的行为模式，你的思维就不同了。

5.保持积极的态度。有些交易者的理念是“如果没坏，就不要修补”。他们最终爆仓了。如果你交易得很好，那就是你训练自己的最好时机之一。你的目标不是改变有用的方法，而是让自己的交易更加具有持续一致性。尽量多采用有用的方

法是一个重要的目标，能在你做得出色时，帮助你把握优势。另一可能的做法是，当你赚钱时，坐着享受自己的荣耀，这样会带来舒适感而不是卓越的成就感。前不久我和一位交易者有过接触，他是轻仓交易的，业绩很不错。我看了他的夏普比率和交易业绩，我发现如果他在坚持使用自己的交易模式的前提下再加大仓位，那么他就能赚更多的钱。我们据此制订了一个计划，他的交易就实现了从优秀到卓越。通过制订积极的目标，尽量做正确的事——他充分 利用了自己的优势。就是因为这个原因，我经常告诉人们，当你做得很好或很差的时候都需要训练自己。

我发现最优秀的交易者是那些把自我成长作为一种生活方式的人。这样的交易者对工作、身体健康和娱乐都很认真。他们能做最好的自己，由此获得更大的意义和满足。优秀运动员也是如此:他们热爱锻炼，不断挑战自我。当一个人把改变当做自己的生活方式时，他就能做出最好的表现。在那时，自我训练成为一种生活哲学一种有条理的原则一 而不只是一天或一周内众多活动中分离出来的一个活动。

训练提示

关于交易，你最想改变哪个方面?制订一个能帮助你提高交易水平的每日行动计划。无论是改善自己的财务状况、人际关系、身体状况或是棋类比赛，关键是加强自己的优势。你的目标是做出改变，改变生活的方方面面。改善你的生活，是交易者实现自我训练的方法之一。

资源

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