《每日交易心理训练》 作 者：(美)布里特·N.斯蒂恩博格(BrettN.Steenbarger)

想成为你想要成为的交易者，你可以考虑带一个学生。有人观察你、向你学习时，你的表现是最好的。有了教学剧本，你就能实现在孤立状态下无法做到的行为模式。另外，还要向导师学习，以导师为目标，你就能实现最好的行为模式。

第009课:如何建立自信

因为交易者通常都要面对他们不能控制的市场状况，所以说交易是最畜有挑战性的职业之一。心理研究表明，自信的一个重要基础是自我效能:相信自己能控制结果，这点很重要。但是如果我们不能每天赚钱，那么作为交易者，我们该如何保持自信呢?

最近一名交易者给我打电话，他对自己的业绩非常失望。市场有行情，他多半时间都能正确捕捉到市场方向。他的交易行为比较激进，当市场快速回调(或反弹)时，他被迫出场了。当我们分析他的交易记录时，发现他的赢利交易的平均交易量大于亏损交易的平均交易量，但是亏损的笔数明显比赢利的笔数多。不断发生的亏损交易侵蚀了他的信心。

那么他的问题在哪里?

这位交易者当市场向他预期的方向波动时会满仓进行交易。当他建仓后，市场已经有了一波行情，此时剥头皮交易者要兑现利润。因为他是满仓的，他的仓位无法忍受市场的获利回吐，他的资金管理规则要求他平仓。市场在控制着他，他无法控制自己的交易。这样，丧失自信就不可避免。

在这种情况下恢复自信的关键是将注意力从赚钱(或亏钱)转移到交易的实际过程中。我们可以采用一个简单的交易量规则，根据这个规则，交易者建仓时只能持有一个单位(最大三个单位)。如果仓位是赚钱的，然后资金曲线出现了正常的回撤，此时可以增加第二个单位。如果仓位是亏钱的，-定要止损，止损额是最大止损额的三分之一。交易者不能控制市场波动，但可以控制仓位大小。这个过程提升了这位交易者的自我效能感，这对重获自信是非常重要的。

你负责控制好自己的交易，市场负责给你发工资。

这是按规则进行交易很重要的一个原因。你不能控制自己的盈亏，但你能控制自己是否遵守交易规则。你的焦点应该是把交易做好，而不是赚钱。能遵守每条规则，认真交易每个品种，这就是一种成功体验。经过一段时间， 就会得到利润(只要规则是对的)，但是信心来自自控。

自我效能的另一个强大动力就是充足的准备工作。当你为第二天或下一周做好了准备时，你会感觉自己能控制好交易。当你的准备工作充分考虑了市场各种可能走势时，你更会感觉自己能控制好交易。成功的经历会让你认为自己能控制好交易，如果你在内心针对各种可能的走势采取了应对计划，这种内心练习也是一种成功的经历。作为一名心理学家，给我留下深刻印象的是，做了缜密准备工作的交易者会强烈地认为自己应该成功。有些交易者平时只是随便看看报纸、图表或网站，然后就立即进行交易，这种交易者不会强烈地认为自己应该成功。

很多交易者搞不清自信和积极思考的区别。自信不是期待最好的结果，而是在内心深处清楚自己能应付最差的情况。自信的交易者能正视止损点，即使止损出场了，他能坦然接受。自信的交易者明白亏损是交易的一部分再好的思路也有亏钱的时候。自信不是骄傲自大，也不是过分乐观地看待世界。自信是一种“我经历过，我能处理”的平静心态。

总是把事情做对并不会产生信心，经常犯错，但能生存下来的时候才能产生信心。

面对逆境时获得的成功能够产生信心。当你训练自己时，你的一个主要任务就是产生积极的交易体验。恰好今天早上，我收到一位交易者的一封电子邮件，两年来他在市场中遭受了令人痛苦的亏损。面对正常的亏损，他现在无法保持乐观的态度。他的交易没问题，但他训练自己的方式有问题。当我们遭受创伤时，就产生了消极体验。我们就会感到无能为力，没有掌控全局的信心。每当交易时，我们想到的不是发挥自我效能，而是担心会亏损，我们的自信心受挫了。

树立信心的一个好方法是观察你在逆境中如何交易。如果信心源于成功地走出逆境，那你可以在交易对你不利时，改进自己的交易方式，从而树立自信心。你的重点是做好交易，既不能太早退出亏损的仓位，也不能让亏损的仓位给你带来伤害。当你接受了正常的亏损时候，你会感觉自己控制了交易;当资金曲线回撤后，你顽强地让资金曲线再次上涨的时候，你会感觉到自己控制了交易。当你从亏损中走出来的时候，你的恢复能力增强了。你不能控制单笔交易的盈亏，但你能控制亏损多少，你能控制何时接受亏损。