《冷静自信的交易策略》 作 者：理察· 麦柯尔（著）薛迪安（译）

因此，几乎不说也知道，要去除这种心理与情绪纷乱所带来的坏处，最讲得通的药方，就是透过定期的练习，让自己进入无心的状态。这么做的时候，你可以让自己暂时达到“心无杂念”的目的。同时，在每次练习“清除”杂念时，也会逐步减弱这些负面因子所可能带来的破坏力，最后则会让它们完全消失掉。和“无心境界”相对的概念，就是“用心之道”。两者都有助于让人舒服而自信地活在当下，而这当然是你惟一能够掌控自己生命的时候。

至于维持和谐方面，它的好处应该也是非常清楚的，这从我稍早讨论过的内容就可知道。不i~是生死交关的决斗，或是在金融市场上杀进杀出，有什么会比“接触”各种事物的本源。更能为你带来好处？就我所知，世间万物的确有其共通的本源，拥有共通的想法，并且也产生了一致的效果。如果能亲身去体会这样的“本源”，并和它维持和谐的关系，那不仅会提升你的直觉能力（这部分我们在第九章谈到武士的信任和直觉时，会详细地解释），也会增加你获致成功的机会。

开始体会无心的境界

到目前为止，如果我的任务算是完成的话，那么你应该可以体会到，每天让自己进入武士的无心状态，是一件相当有价值的事；同时，你也应该了解，对武士的心术来讲，这种无心的境界占了极为重要的地位。如果你真的体悟到这点，那么你应该也想尽早动手试一试。不过，开始的时候，我建议你把这样的实验限制在以下两种简单的练习，而细节等一下会告诉你。如此，才能在单纯的状态下逐步培养经验和耐心，以做为进一步学习的基础。在第八章讲到武士的“三合一”时，我会详细地告诉你如何练习禅坐，以及为什么要练习禅坐，到时候，你就可以把我在前五章所谈过的东西，完全整合在单一的过程里了。

不过，你现在只需要记得一件事，那就是要以训练肌肉的方式，来训练你的脑子。在训练肌肉的时候，为了增加效率，你必须做出“推”和“拉”的动作，才能获得适当的张力，训练脑子也是如此。长期来讲，如果要得到最佳的效果，你每天应该做的练习，就是我们在上一章所谈的“用心之道”（推的动作），以及以下两个能达到“无心境界”的练习（拉的动作）。

睁开眼睛的练习

让自己舒服地在椅子上坐正，两眼看着有秒针的手表或时钟。练习的时候，把时钟放在眼睛稍微往下看的位置。当你在望着时钟的时候，试着让自己的脑筋一片空白，不要有任何的思考或念头，也不去注意时钟或秒针，或是时间本身。试着把练习的时间逐步拉长，借着这样的练习，你可以让自己处于“无心”的状态，而且时间先从15秒，增加到30秒，再增加到45秒等。

闭着眼睛的练习

这个练习和前面完全相同，也需要在面前摆个时钟。惟一不同之处，是在练习的时候要把眼睛闭着。这样的练习对你的起步挺有帮助，可以让你在头10次呼气和吸气时，能完全注意到自己的呼吸（用心之道）。此外，这么做可以让你的注意力集中于内在的层次，并尽量避免来自内在的干扰。练习时间的长短，也和睁开眼睛时一样，应该要逐次拉长。

有耐心才会有收获

我在前面谈到武士心术的时候说过，由经验来看，无心的境界可以说是西方人最难掌握或练习的武士精神。你自己也能体会，这里主要的障碍包括耐心不够、觉得无聊、让人分心的杂念，以及缺乏持续尝试下去的动机等，而这些毛病是欠缺武士精神的人通常都有的。但我向你保证，只要有耐心，就能做得到；我还可以向你保证，你花的时间和耐心，最后都是值得的。

在这个单元里，我一直想协助你建立一个基础，以了解这些具有传奇色彩的武士，过去是如何生存以及为何生存下来。同时，也希望你们能了解他们是根据什么思考原则和方法，才能获得那种不屈不挠的心态。要达到真正的武士精神，不是件易事，就像生活中具有真实价值的事物都不易获致一样。不过，如果你真的认定市场交易和风险投资是你的终身志业，那我鼓励你排除困难，把这方面的潜力发挥到极致。

我相信，如果你能了解武士的生存之道，知道他们为什么在紧要关头还能继续前进，他们如何看待自己以及个人和外在世界的关系，如何训练自己的心智尽其所能地认知这个世界，并且把无用的杂念从脑子里清除掉——那毫无疑问地，你一定能以最有效率的方法来达到目标，也就是把武士道用在交易上。