《外汇短线交易的24堂精品课》 作 者：魏强斌 Martin Taylor 王浩 bull

。重大的亏损造成的心灵创伤会极大地影响交易者后续的交易决策，同时一些生活和工作中的不愉快事件也能够影响到交易时的心态，怎么快速走出这些负面的状态呢？眼动策略可以帮助你快速实现这一目标。在所有的交易心理平衡法中此法是专门针对过去事情造成的负面情绪的，可以帮助我们迅速从干扰交易的过去事件中恢复过来。眼动疗法的全称是“快速眼动疗法”，是实用心理学中使用频率最高的技巧之一，其创立人是Francine Shapiro，她因此获得了心理治疗界的最高奖项弗洛伊德奖。眼动策略的关键作用在于让交易者同时处于过去和现在，将情绪和理智联系起来，从而自动去除过去事件遗留的负面情绪，留下其正面意义。我们这里的眼动策略针对交易员而言，与心理治疗中的眼动策略存在些许差异，因为我们需要独立完成整个过程。眼动策略的具体步骤很简单：第一，脑海中呈现让你感觉痛苦的情景，这一情景是在过去交易或者生活中发生的真实事件，并且对你造成了很大的情绪困扰，以至于你现在想起来都很难受，比如你最近一次爆仓，你最近的连续亏损等；第二，在回想的同时，两眼水平左右晃动，以90度为大致幅度。一般来回25次为一组，完成一组后深呼吸可以进行第二组。对于非生理性负面情绪而言，眼动策略可以在90分钟的总治疗时间内帮助你获得神奇的情绪改观。90分钟的总治疗时间可以分布在30天内完成，不少经历过重大人生变故和亏损的交易员可以从中获益，效果是神奇的，但效果的获得需要你的实践。眼动策略其实是将意识与潜意识、左脑与右脑、理智与情感、过去和当下重新联结，从而走出负面情绪，留下有益的结论。

外汇交易心理自如法是第二大类，可以帮助我们在一个合理的时间内完善交易心理，甚至交易技能本身。进行外汇交易心理自如法之前，往往需要进行外汇交易心理平衡法，具体而言是进行放松训练。外汇交易心理平衡法对外汇交易绩效的影响要大于外汇交易心理自如法，这是因为自如法对交易绩效的提高最终还是要透过交易者对交易策略本身的掌握才能发挥作用。如果一个外汇交易者自己还没有找到具体可操作的盈利方面，那么交易心理自如法的意义不大，不过是水中捞月而已。我们下面介绍的外汇交易心理自如法已经融合了一些普遍有效的交易策略，所以已经不是纯粹的心理技巧了，里面暗含了有效的交易策略，只不过是让交易策略在“心灵屏幕”上演绎而已。

外汇交易心理自如法诸多策略的主体是“视觉化技术”，而基础则是“身体放松技术”，关于使用“视觉化技术”或者说“想象力技术”，我们需要注意以下几个要点：

第一个要点是当你运用视觉化技术时，你必须处于放松状态。篮球巨星迈克尔·乔丹在自己脑海中的“魔力篮球训练场”上进行“训练”时，他要求自己一定要处于显著的放松状态。如果你的身体没有放松，则你的心灵也没有放松，这样是不可能成功的。下面我们会向大家演示一个简单的“身体放松技术”，当然你也可以直接用交易心理平衡法的放松技术。坐在舒适的椅子和沙发上也能帮助你放松，这是我们需要借助的外部条件。

第二个要点是在你的想象中，你必须按照想成为的交易员那样操作，而且你要认为你就是那个交易员本身，这是心理自如法的关键部分。通过这样的“角色扮演”，在不久之后，你的潜意识将逐渐变成这一角色。

第三个要点是你必须每天至少进行一次训练，并且是在每天的相同时间。心理学和行为科学试验表明要改变一个行为习惯或者心理习惯需要21天，简而言之，我们需要进行至少21天的训练才能铸造新的习惯模式。所以，你不能寄希望于我们在一天的训练之后就会有奇迹发生。但是，如果你坚持下面的训练21天，则你将对自己交易习惯的改变和交易能力的提高感到惊奇。你甚至可以把这些训练延伸到生活和工作中的其他部分，而不是仅仅惠及外汇交易本身，我们的这套技术几乎可以提高你人生的方方面面，当然也不是万能的，因为具体的问题解决技巧和技能步骤不是这套技术关注的重点。

在正式介绍外汇交易心理自如策略之前，我们还要演示一下简单放松技术，这是每个交易心理自如策略的热身技术。在进行具体的交易心理自如训练之前，进行身心的放松是非常有用的，下面就是简单放松技术的具体步骤：